Да нормально со штрафами все было в конце прошлого года. -10 / -12 даже меня сдерживали в определенные моменты

приходилось стараться аккуратненько все делать... правда порой занимало гораздо больше времени и не факт что получалось

Предлагаю не изобретать велосипед. Ситуативно, можно давать конечно и поменьше... если например борешся за 2 или 3 позицию, разворачиваешь оппонента, потом пропускаешь весь пелотон, пропускаешь оппонента, то наверное не стоит давать нарушителю минус 10/12, можно и -3/-1 обойтись например, т.к. нарушитель уже себя сам наказал...
По-моему такое даже было в прошлом году.
А если нагрузить девочек подсчетом баллов + накидыванием секунд, то:
1) они там лягут, считая это все
2) мы ляжем, дожидаясь этого всего
3) потом ляжем все вместе, находя ошибки и пересчитывая
Со всем остальным согласен.
БГ вобще проводил бы раз в 2-3 недели (но это мое личное).